Tagarchief: Gezondheid

Beauty: Lekker Slapen

De laatste tijd heb ik geregeld moeite met in slaap vallen. Ik heb geen idee waar het vandaan komt. Ik lig niet te piekeren en doe ook geen sportoefeningen vlak voor ik ga slapen.
We kennen allemaal vast wel de tip om, als je moeite hebt met in slaap vallen, een glas warme melk te drinken voor het slapen gaan. Sommige raden aan om hier ook wat anijs aan toe te voegen.

Lees verder..
Getagged ,

Met BeautyFoods de herfst doorkomen

De zomer is voorbij, we zijn helemaal toe aan de herfst.
Het wordt kouder en het gaat regen. Niet echt leuk! Aangezien beauty niet alleen van de buitenkant is te beinvloeden maar ook van binnenuit, is voeding erg belangrijk. Het gaat regenen, stormen en de zon schijnt niet meer. Hierdoor is een gezonde voeding erg belangrijk. Deze gezonde voeding noemen we in beautyworld: BeautyFoods. BeautyFoods beschermt je tegen de kou en de wind, Dit komt omdat er allemaal vitamines, mineralen en natuurlijke stoffen uit planten of kruiden medicinaal of heilzaam werken. Deze zijn niet alleen gezond, ze zorgen er ook nog eens voor dat je huid en haren stralend gezond blijven tussen de vallende blaadjes! Wil je weten hoe gezond je de herfst door kan komen? klik dan verder!

Lees verder..
Getagged , ,

Aantal tips voor een perfecte huid

We weten allemaal dat een goede verzorging van de huid met behulp van reiniging en goede crèmes niet genoeg is. Maar voeding speelt ook een grote rol. Vooral fruit en groentes. Ik heb een poosje weinig fruit gehad, waardoor ik een schrale huid kreeg. Door mijn drukke leven kom ik er nooit aan toe om fruit te nemen, maar sinds ik heb ontdekt hoe mijn blender werkt, gooi ik allerlei soorten fruit in de blender en drink ik elke dag een glas smoothie. Zo krijg ik mijn dagelijkse portie vitamines nog binnen.
Hieronder heb ik een aantal tips voor jullie, om een perfecte huid te krijgen of te houden. Als je je aan deze tips houdt, krijg je over een tijdje een stralende huid.

  • Bezoek regelmatig de schoonheidsspecialiste……eens in de twee maanden. Dit zorgt voor een mooi resultaat.
  • Neem om de twee weken een gezichtsmasker.
  • Drink voldoende water; minstens 1,5 liter per dag.
  • Rook niet! Nicotine vernauwd de bloedvaten, waardoor de huid niet goed gevoed kan worden. De huid ziet grauw en grijzig, rokers krijgen de ergste rimpels!
  • Drink niet teveel alcohol. Alcohol zorgt voor ervoor dat je huid uitdroogt.
  • Drink per dag niet meer dan 3 kopjes koffie. Koffie heeft een uitdrogende werking.
  • Zorg ervoor dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt.
  • Voorkom stress. Stress blokkeert de opname van zuurstof en voedingsstoffen in weefsels en cellen.
  • Let op je ademhaling, een mooie diepe rustige buikademhaling zorgt ervoor dat zuurstof beter wordt opgenomen in weefsels en cellen.  
  • En  heel belangrijk de ‘huidvitamines’!!

Er zijn 13 vitamines: 4 vetoplosbare vitamines en 9 wateroplosbare vitamines.
De vetoplosbare vitamines zijn vit A, vit D, vit E, en vit K.
Deze vitamines zitten in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam opgeslagen worden.
De wateroplosbare vitamines zijn B1, B2,B3,B5,B6,B8,B11(foliumzuur)B12 en vit C.
Deze vitamines zitten juist in het vocht dat in voedingsmiddelen zit, het lichaam kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van B12) niet goed opslaan, een teveel verlaat het lichaam via de urine.

De belangrijkste vitamines voor de huid zijn:

Vit A (retinol): bevordert verhoorning van epitheel (het harder worden van de bovenste huidlaag).
Het zit in: lever , boter, vis, margarine en halvarine.

Pro-Vit A (beta-caroteen): bevordert en reguleert celdeling en celgroei.
Het zit in: groene bladgroente, wortelen, mango,s en mandarijnen.

Vit E: speelt een grote rol bij onderhoud en herstel van de huid.
Waar zit het in: plantaardige oliën en producten zoals granen,noten,zaden,groenten en fruit.
Dierlijke producten bevatten relatief weinig vitamine E.

Lees verder..
Getagged ,

How to? Witte tanden

Valt het jou ook zo op dat veel celebs een mooi witte smile hebben? Soms lijkt het wel nep wit! Deze celebs zijn echt niet geboren met een mooi gebit, maar hebben gewoon een tandarts die hun tanden uitstekend verzorgt of zelfs bleekt. Voor veel Amerikaanse tandartsen is bleaching de gewoonste zaak van de wereld. Nederlandse tandartsen zijn vaak wat terughoudender als het om cosmetische behandelingen gaat. Maar dat betekent absoluut niet dat zij je niet willen of kunnen adviseren!
Hieronder een heb ik wat tips voor jullie om je gebit mooi en wit te houden.

Lees verder..
Getagged , ,

Musthaves: Nail Remover van Karma Organic

Nagellak remover ruikt altijd chemisch. Het is bovendien ook erg ongezond om het in te ademen en erg schadelijk voor je nagels.
Wij als beauty diva’s willen regelmatig onze nagels een kleurtje geven en willen hierdoor geen schade oplopen.

Om schade te voorkomen kunnen we de nagellak remover van Karma Organic gebruiken.
Dit is een remover op basis van soja en maïs. De lak verwijderaar is vrij van formaldehyde en andere schadelijke stoffen. Veel gezonder voor je nagels en je nagelriemen.
Enige nadeel is dat er een olie-achtig laagje op je nagels achterblijft. Zorg er dus voor dat je een laagje lak aanbrengt, je nagelbed vetvrij is. Anders hecht de nieuwe lak niet.

Lees verder..
Getagged , , , ,